انحناء العمود الفقري بعد سن 18 سنة. يعد انحناء الظهر من الأمور المزعجة التي تؤثر على صحة الإنسان. ولهذا نتعرف في هذا المقال عبر موقع تريندز على كيفية علاج الحداب بعد سن الـ 18 وما هي أسباب هذا الحداب وكل ما يتعلق بالحداب.
انحناء العمود الفقري بعد سن 18 سنة
- يعتبر العلاج غير الجراحي للحداب بعد سن 18 عامًا من أنجح العلاجات ذات النتائج الفعالة.
- إذا شعرت بتورم في ظهرك أو شعرت بألم، فيجب عليك مراجعة الطبيب لتلقي العلاج.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها في مرحلة علاج مشكلة الظهر، وهي:
- ارتداء دعامة للجسم أو دعامة للظهر: يوصي الأطباء بشدة باستخدام التقويم للأطفال.
- وذلك لأنهم في مرحلة النمو وهذا الدعم يقوي الظهر.
- اتباع نظام غذائي صحي: هناك علاقة بين قوة العظام والنظام الغذائي الصحي.
- ولأنه غني بالكالسيوم وغني بالفيتامينات، فهو يعتبر من أهم الفيتامينات: فيتامين د.
- التمارين الرياضية: من أهم تمارين العمود الفقري تمارين التمدد لأنها تساعد على تقليل آلام الظهر ومرونته.
- الجراحة: هناك بعض الحالات التي تتطلب إجراء عملية جراحية، لذلك يخضع المريض الذي يعاني من هذا الألم لعملية جراحية لتخفيف آلام الظهر.
لا تنسي قراءة مقالتنا: كيف تتخلصين من إعوجاج الظهر نهائياً؟
إقرأ أيضا:تعرف علي مضيق يربط البحر الاحمر ببحر العرب 2025أعراض انحناء الظهر
يشعر الشخص بانحناء في الظهر. تشمل هذه الأعراض ما يلي:
- ألم في الصدر أو ألم بين الكتفين.
- بالإضافة إلى التعب والإرهاق أثناء أداء العمل أو الأنشطة، فإن ذلك يؤثر على الظهر والمفاصل.
- كما أن هناك شعور بضيق شديد في التنفس بسبب تسطح عظام القفص الصدري.
- يعاني المريض ذو الظهر المنحني أيضًا من صعوبة في ارتداء الملابس بسبب الظهر المنحني.
- المظهر غير الطبيعي يؤدي إلى العديد من المشاكل النفسية.
أسباب انحناء الظهر
- يحتوي العمود الفقري بانتظام على عدة فقرات متتالية، بما في ذلك الغضاريف.
- عندما تصاب إحدى الفقرات، فإنها تؤدي أيضًا إلى اختلال في المحاذاة يؤدي إلى انحناء الظهر ويكون أقل كفاءة أو وظيفية.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك فرق بين أسباب الحداب عند الأطفال والحداب عند البالغين، وهي:
انحناء العمود الفقري عند الأطفال: هناك عدة أسباب لحدس الأطفال، منها ما يلي:
- إذا تكرر جلوس الطفل بشكل غير صحيح أمام التلفاز أو الكمبيوتر أو أثناء الدراسة، فإن الفقرات ستأخذ شكل الانحناء وسيصبح هذا الوضع الطبيعي.
- إن ضعف البصر لدى الطفل يعني أنه يجب عليه دائمًا الانحناء للقراءة أو الكتابة.
- أو النظر إلى التلفاز أو الهاتف الخليوي، فكل ذلك يؤدي إلى الإصابة بالشرى.
- بالإضافة إلى ليونة عظام الطفل، فإنه يؤثر بسرعة على العظام، مما يؤدي إلى انحناءها.
منحنى الظهر عند البالغين: هناك عدة أسباب لحداب الظهر عند البالغين، بما في ذلك ما يلي:
إقرأ أيضا:تعرف علي تقديم فيزا أمريكا من الامارات والمستندات المطلوبة ومدتها 2025- التعود على الانحناء للأمام أثناء ممارسة أي نشاط كالقراءة أو مشاهدة التلفاز، فكل ذلك يؤدي إلى انحناء الظهر.
- بالإضافة إلى الانحناء عند حمل الأشياء الثقيلة التي تحتاج إلى نقلها إلى مكان آخر.
- يؤدي هذا إلى ترهل جسم الشخص بالكامل عند ارتدائه، مما يؤدي إلى مظهر أحدب عند ارتدائه عدة مرات.
- إذا كنت طويل القامة، فهذا سيزيد من انحناء جسمك حيث أنك سوف تميل إلى الأمام بشكل ملحوظ بسبب طولك.
- النوم غير السليم، ونقصد هنا النوم على وسادة عالية أو النوم على سرير مرن للغاية، يؤدي إلى اضطرابات في النوم ينتج عنها تقوس الظهر أثناء النوم.
- إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، فإنها تسبب ضعفًا في عظام العمود الفقري.
يمكنك أيضًا التعرف على: تمارين لعلاج انحناء الظهر
إقرأ أيضا:تعرف علي منصة مدرستي جدول الحصص 1445 2025تجنب تقوس الظهر
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من الأحدب وحماية الظهر من الانحناء، وهي:
- الجلوس: عند الجلوس يجب وضع وسادة خلف الظهر للجلوس بشكل مستقيم.
- بالإضافة إلى علاج مشاكل ضعف الرؤية: يجب استشارة الطبيب لعلاج ضعف الرؤية.
- لذلك لا يتعين عليك الانحناء أثناء القراءة أو استخدام أي شيء يقوس ظهرك.
- كما يجب تجنب النوم على الوسائد العالية ووضعها تحت الرأس عند النوم واختيار مراتب مريحة ومرنة للجسم.
- بالإضافة إلى ذلك يجب العناية بالظهر حتى لا تعتاد فقرات الجسم على الانحناء.
- يجب عليك أيضًا ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة جسمك وظهرك.
ولا تترددي في إلقاء نظرة على مقالتنا: كيف تتخلصين من النتوء؟
وفي نهاية المقال تحدثنا عن علاج تقوس الظهر بعد سن الـ18. تحدثنا أيضًا عن أعراض انحناء الظهر. تحدثنا أيضًا عن أسباب انحناء الظهر في الظهر.