تعرف علي …. فوائد البكاء للعين 2025

لا أحد يحب البكاء، خاصة أمام الآخرين. غالبًا ما يجعل البكاء الناس يشعرون بالضعف، وأحيانًا بالكسر أو الضعف. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالبكاء، ليس هناك ما نخجل منه. البكاء يقدم في الواقع العديد من الفوائد الصحية المختلفة. قد يجادل البعض بأننا نبكي كثيرًا.

خمس فوائد صحية للبكاء:

فيما يلي خمس فوائد صحية مذهلة للبكاء:

البكاء يمكن أن يحسن حالتك المزاجية:

هل سبق لك أن لاحظت أنك بشكل عام تشعر بتحسن كبير بعد البكاء الجيد؟ هناك سبب يجعلنا عندما نبكي نخلص أجسامنا من عدد لا يحصى من السموم والهرمونات التي تساهم في ارتفاع مستويات التوتر، والتي بدورها يمكن أن تساعد الناس على النوم بشكل أفضل، وتقوية أجهزتهم المناعية، ومنع زيادة الوزن عن طريق تقليل مستويات التوتر لدينا. أدنى. البكاء يساعد أيضاً على خفض ضغط الدم.

البكاء يمكن أن يحسن البصر:

ما هو شعورك بعد يوم حافل عندما لم تتح لك الفرصة لشرب الكثير من الماء؟ من المحتمل أنك عطشان وربما تعاني من الجفاف. يحتاج جسمنا إلى الماء ليحافظ على نشاطه ويساعدنا على البقاء رطبًا. لا تختلف أعيننا كثيرًا عن باقي أعضاء الجسم، فهي تحتاج أيضًا إلى الماء لتبقى رطبة. عندما نبكي، فإنه يساعد حقًا على ترطيب أعيننا، مما قد يزيد من قدرتنا على التركيز وتحسين رؤيتنا العامة.

البكاء يمكن أن يساعد في حماية عينيك:

نعرض أنفسنا كل يوم لآلاف، إن لم يكن الملايين، من جزيئات الغبار والأوساخ وغيرها من النفايات. غالبًا ما تكون هذه الجسيمات صغيرة جدًا لدرجة أننا لا نستطيع رؤيتها، ولكن لا يزال من الممكن أن ينتهي بها الأمر في أعيننا. وهذا يمكن أن يسبب تهيجًا وربما يضر أعيننا وبالتالي رؤيتنا، وعندما نبكي، تنظف أعيننا نفسها، وتزيل هذه المهيجات وتحمي أعيننا. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الدموع على الليزوزيم، وهو مادة كيميائية قوية مضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة الالتهابات.

البكاء يمكن أن يساعد في تنظيف القنوات الدمعية والأنف:

قلة قليلة من الناس يدركون ذلك، لكن قنواتنا الدمعية متصلة فعليًا بأجزاء من أنفنا، مما يعني أنه عندما نبكي نحصل على نفس الفائدة المتمثلة في طرد البكتيريا والمهيجات من أنفنا كما نفعل بأعيننا.

البكاء يمكن أن يقوي العلاقات مع الآخرين:

البكاء يجعلنا نشعر بأننا أكثر عرضة للخطر وغالباً ما نحاول بأي ثمن تجنب البكاء أمام الآخرين. عندما لا نستطيع الصمود، غالبًا ما نشعر بالخجل أو الإحراج. ومع ذلك، لا ينبغي النظر إلى البكاء أمام الآخرين على أنه أمر سيئ.

عندما نبكي أمام الآخرين، فإننا ندعوهم لرؤية الجانب الآخر منا. يمكنهم رؤية مشاعرنا وعواطفنا بطريقة لا تستطيع الكلمات نقلها. وهذا يمكن أن يخلق رابطة عاطفية أعمق بين العائلة والأصدقاء ومن حولنا، لذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها أن شفتك بدأت ترتعش وعيناك بدأت تسيل الدموع، لا تتمسك بها، واتركها واستمتع بكل الفوائد الصحية التي تأتي. معها، التي يجب أن تقدمها الدموع.