تعرف علي …. نصائح للتخفيف من الألم والحكة الناجمة عن البواسير 2025

نصائح لتخفيف الألم والحكة الناتجة عن البواسير

البواسير هي أوردة منتفخة في منطقة المستقيم يمكن أن تسبب الألم والحكة وعدم الراحة. إذا كنت تعاني من البواسير، فإليك بعض النصائح لتخفيف الألم والحكة:

• ممارسة النظافة الجيدة: يعد الحفاظ على نظافة منطقة الشرج أمرًا بالغ الأهمية لتقليل الانزعاج الناجم عن البواسير. استخدم مناديل ناعمة غير معطرة أو ورق تواليت مبلل لتنظيف المنطقة بعد حركة الأمعاء. تجنب استخدام الصابون القاسي أو المنتجات المعطرة لأنها يمكن أن تزيد من تهيج البواسير. بالإضافة إلى ذلك، فإن أخذ حمامات دافئة منتظمة أو استخدام حمام المقعدة (حمام صغير يوضع فوق مقعد المرحاض) يمكن أن يساعد في تهدئة المنطقة وتوفير الراحة.

• استخدام الكريمات والمراهم المتاحة دون وصفة طبية: هناك العديد من الكريمات والمراهم المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في تقليل الألم والحكة الناجمة عن البواسير. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل الهيدروكورتيزون أو نبات بندق الساحرة أو الليدوكائين، لأنها يمكن أن تساعد في تهدئة الانزعاج. اتبع دائمًا تعليمات الملصق واستشر طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف.

• تجنب الإجهاد أثناء حركات الأمعاء: الإجهاد أثناء حركات الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم البواسير ويسبب المزيد من الألم. تأكد من تجنب الإمساك عن طريق شرب الكثير من الماء، وتناول نظام غذائي غني بالألياف مع الكثير من الفواكه والخضروات، والحفاظ على النشاط البدني. إذا لزم الأمر، فكر في استخدام ملين البراز أو مكملات الألياف على النحو الموصى به من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتسهيل حركات الأمعاء.

• تطبيق الكمادات الباردة: تطبيق الكمادات الباردة على المنطقة المصابة يمكن أن يساعد في تقليل التورم وتوفير راحة مؤقتة من الألم والحكة. يمكنك استخدام قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء البارد أو شراء كمادات باردة جاهزة من الصيدلية. تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد ولفه دائمًا بقطعة قماش نظيفة قبل الاستخدام.

• خذ فترات راحة من الجلوس: الجلوس لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يضغط على منطقة المستقيم ويؤدي إلى تفاقم أعراض البواسير. تأكد من أنك تأخذ فترات راحة منتظمة إذا كان لديك عمل أو نمط حياة خامل. الوقوف والمشي وتغيير وضعياتك بانتظام لتخفيف الضغط على البواسير.

• تجنب استخدام ورق التواليت الخشن: إن استخدام ورق التواليت الخشن أو الكاشط يمكن أن يزيد من تهيج البواسير ويسبب المزيد من الألم والحكة. اختر ورق تواليت ناعم وغير معطر أو استخدم مناديل مبللة أو بيديت للتنظيف بعد حركات الأمعاء.

• ارتداء ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء: الملابس الضيقة، خاصة حول الخصر والأرداف، يمكن أن تحتفظ بالرطوبة وتزيد من التهيج حول البواسير. اختر ملابس فضفاضة قابلة للتنفس مصنوعة من ألياف طبيعية مثل القطن للسماح بتدفق الهواء بشكل جيد وتقليل الانزعاج.

تذكر دائمًا زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض البواسير الشديدة أو المستمرة، أو إذا كان لديك أي مخاوف بشأن حالتك. يمكنهم إعطاؤك تشخيصًا دقيقًا والتوصية بخيارات العلاج المناسبة التي تناسب احتياجاتك.