يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المرتبطة بالعمر شيوعاً، وهناك العديد من العلاجات لارتفاع ضغط الدم، منها الأدوية، ومنها بعض العلاجات المنزلية، ومنها المشروبات المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، والتي سنتناولها في هذا المقال.
مشروبات لارتفاع ضغط الدم
ماء
تعتبر تأثيرات الماء كبيرة في علاج العديد من الحالات وتساعد أيضًا في خفض ضغط الدم، ولكنها قد لا تحدث على الفور
يعاني الكثير من الأشخاص من الجفاف المزمن في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتقليل قدرة الجسم على نقل الدم بكفاءة إلى جميع أنحاء الجسم، مما يتسبب في تضييق الأوعية الدموية ومنع فقدان الماء من الجسم.
كركديه
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من المواد الكيميائية النباتية النشطة بيولوجيًا والتي تشبه “مضادات الأكسدة”، لذلك فهو يتمتع بالعديد من الخصائص المعززة للصحة.
تعمل هذه المواد كمثبطات طبيعية للإنزيم المحول للأنجيوتنسين، مما يجعل الكركديه مشروب طاقة لضغط الدم.
أظهرت بعض الدراسات أن تناول 3 أكواب من الكركديه يومياً يخفض ضغط الدم الانقباضي.
مشروب الرمان
شراب الرمان مفيد جداً لخفض ضغط الدم.
بما أن عصير الرمان هو مثبط طبيعي للإنزيم المحول للأنجيوتنسين،
ولذلك فهو يعمل مثل الأدوية التي يصفها الأطباء لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
مما يجعله مشروباً مميزاً جداً في مكافحة ارتفاع ضغط الدم. وهناك بعض الدراسات التي وجد فيها الباحثون أن مشروب الرمان يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة تصل إلى 30%.
بقع حمراء
يمكن لعصير الشمندر أن يفتح الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم لأنه يحتوي على أكسيد النيتريك.
وقد وجد بعض الباحثين أن النترات الموجودة فيه تخفض ضغط الدم خلال 24 ساعة فقط.
يمكن تناول الشمندر وإضافته إلى رقائق البطاطس أو كلمات خاصة، كما يمكن تحويله إلى عصير، لكن يجب الحذر لأنه قد يتسبب في ظهور بقع حمراء على يديك وملابسك.
مشروبات أخرى خافضة للضغط
- عصير البرتقال.
- عصير المشمش .
- عصير جريب فروت
- عصير البرقوق.
- عصير الطماطم.
- يساعد شرب الحليب والزبادي قليل الدسم أو خالي الدسم على خفض ضغط الدم المرتفع
يحتوي الحليب على الكثير من الكالسيوم، وقد أظهرت بعض الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط أحيانًا بنقص الكالسيوم في الجسم. وبالتالي فإن زيادة كمية الكالسيوم في الجسم تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. - تناول زيت الزيتون لأنه يحتوي على مادة البوليفينول، وهي مواد “مضادة للالتهابات” يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.