أعراض ارتفاع ضغط الدم
- دوخة
- صداع سيء
- نزيف حاد في الأنف
وتظهر هذه الأعراض في الحالات المتقدمة من المرض وتكون أكثر خطورة على جسم الإنسان.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك سببان لارتفاع ضغط الدم
- سبب غير معروف (أساسي): وهو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا، ويتطور تدريجيًا على مدار سنوات عديدة.
- سبب ثانوي مثل:
العوامل التي تزيد من المخاطر
هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الذي لا يمكن السيطرة عليه:
- العمر: مع تقدم العمر يزداد خطر الإصابة بالعدوى
- الوراثة: مع وجود تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم، تزداد فرصة الإصابة به
هناك عوامل يمكن السيطرة عليها وتجنبها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وحماية الجسم:
إقرأ أيضا:تعرف علي كم درجه يصنعها عقرب الدقائق في ثلث يوم 2025- السمنة: مع . يحتاج الجسم إلى كمية أكبر من الأكسجين والمواد المغذية للوصول إلى جميع أنسجة الجسم المختلفة، وكلما زادت كمية الدم التي تصل إلى الأوعية الدموية، زاد الضغط على جدران الشرايين، و مما يسبب ارتفاع ضغط الدم.
- عدم القيام بأي أنشطة بدنية: إذا لم يقوم الإنسان بأي نشاط بدني، فإن على القلب أن يبذل مجهوداً كبيراً مع كل انقباضة، مما يؤدي إلى الضغط على الشرايين.
- التدخين: من الأمور الخطرة التي تؤثر سلباً على القلب، وتضر بجدران الأوعية الدموية بسبب وجود المواد الكيميائية. ويؤثر على الصحة العامة لأن الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين يمكن أن يعيشوا لفترة أطول من الأشخاص الذين لا يمتنعون عن التدخين.
- تناول كميات كبيرة من الملح (الصوديوم): ارتفاع نسبة الملح في الطعام يضر الجسم، ويؤدي إلى احتباس السوائل، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا يجب تقليل نسبة الصوديوم في النظام الغذائي.
- تناول الكافيين: يزيد الكافيين من معدل ضربات القلب وضغط الدم. قد ينزعج بعض الناس من ذلك، بينما قد لا ينزعج آخرون منه.
- تناول كميات قليلة من البوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم على توازن مستويات الصوديوم في الجسم إذا لم يتم استهلاكه أو تخزينه، كما أن الكميات الكافية من البوتاسيوم تؤدي إلى تراكم كميات كبيرة من الصوديوم في الدم.
- نقص فيتامين د: يعتقد البعض أن نقص فيتامين د يؤثر على ضغط الدم وأنزيمات الكلى.
- استهلاك الكحول: يؤدي شرب الكحول إلى إفراز الهرمونات المسببة للرغبة وسرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
- التوتر: الحالة النفسية تؤثر على ضعف القلب وتؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم. لذا حاول التقليل من الضغوط النفسية وحاول تجنبها والابتعاد عنها.
- الأمراض المزمنة: هناك بعض الأمراض التي تزيد من فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مثل: ارتفاع نسبة الكوليسترول، والسكري، والأرق، وأمراض الكلى.
وفي بعض الأحيان يتعرض الأطفال أيضًا لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بسبب العادات السيئة التي تؤثر على القلب، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي، أو السمنة، أو عدم ممارسة الرياضة، أو مشاكل في القلب أو الكلى.
إقرأ أيضا:تعرف علي …. كل ما يريد الفرد معرفته عن الأوقات المستقطعة الفنية في رياضة كرة الطائرة 2025مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
الفشل في علاج ضغط الدم يشكل خطراً كبيراً على الجسم ويؤدي إلى:
- تلف الأوعية الدموية
- تمزق أحد الأوعية الدموية في الدماغ
- تضييق الأوعية الدموية في الكلى.
- مشاكل في الذاكرة والفهم
- توقف القلب بسبب نقص الأكسجين
- يؤدي تلف الكلى إلى الفشل الكلوي
- نوبة قلبية
- – عدم انتظام ضربات القلب، مما يسبب الموت المفاجئ.
تشخيص ارتفاع ضغط الدم
- يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب ودرجة مقاومة تدفق الدم في الأوعية الدموية.
- عندما يضخ الدم كميات كبيرة من الدم، تضيق الشرايين، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
قياس ضغط الدم
من السهل تشخيص قياس ضغط الدم لأنه يتم باستخدام جهاز خاص يلتف حول الذراع، ومقياس ضغط الدم الزئبقي، ومنفاخ، وتصميم للتحكم.
نتائج القياس بالملليمتر الزئبقي وتحتوي على رقمين يحددان ضغط الدم:
قراءات ضغط الدم
- أما بالنسبة للمستوى الطبيعي: يعتبر قياس ضغط الدم طبيعياً إذا كان أقل من 120/80 ملم زئبق. يقول بعض الأطباء أن ضغط الدم هو 115/75 هو الأفضل.
- مستوى ما قبل ارتفاع ضغط الدم: عندما يكون الضغط الانقباضي بين 120:139 ملم زئبق والضغط الانبساطي بين 80:89 ملم زئبق.
- المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: عندما يكون الضغط الانقباضي بين 140:159 ملم زئبق والضغط الانبساطي بين 90:99 ملم زئبق.
- المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: عندما يكون الضغط الانقباضي 160 ملم زئبق أو أعلى والضغط الانبساطي 100 ملم زئبق أو أعلى.
علاج ارتفاع ضغط الدم
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم، مثل:
إقرأ أيضا:تعرف علي عيوب اسم ليث 2025- الكالسيوم
- الكاكاو
- الثوم
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3
- حمض ألفا لينولينيك
- انزيم انزيم
من خلال المقال تم التعرف على كل ما يتعلق بارتفاع ضغط الدم وتأثيره على الجسم ككل، وما هي أهم أعراض ومضاعفات هذا المرض على باقي أعضاء الجسم، لذلك لا بد من فهم المحافظة على الصحة. وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومفيد، وممارسة الرياضة، والأنشطة البدنية، للوقاية من كافة الأمراض، وليس فقط ارتفاع ضغط الدم.