تعرف علي …. كيفية التعامل مع الصداع النصفي أثناء الحمل 2025

يظهر الصداع النصفي كأعراض عصبية تشمل عدم وضوح الرؤية، ومضات من الضوء، وخدر أو تنميل في الذراع أو الساق أو الوجه.

ما مدى شيوع الصداع النصفي أثناء الحمل؟

قد تعاني العديد من النساء من الصداع النصفي لأول مرة أثناء الحمل. أخريات، النساء اللاتي لديهن تاريخ من الصداع النصفي، يصابن به في كثير من الأحيان. يمكن أن تحدث هذه الهجمات أثناء الحمل لعدة أسباب، منها:

• هرمونات الحمل.

• المحفزات الأخرى المرتبطة بالحمل التي قد تواجهينها: التعب، والإجهاد، وانخفاض نسبة السكر في الدم، واحتقان الأنف، وارتفاع درجة الحرارة.

بعض النساء اللاتي لديهن تاريخ من الصداع النصفي يعانين من أعراض أكثر اعتدالا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.

كيفية الوقاية من الصداع النصفي

غالبًا ما تكون أفضل طريقة لعلاج الصداع النصفي هي الوقاية منه. هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل احتمالية وتكرار الهجمات:

1- التقليل من التوتر قدر الإمكان

إن أخذ بعض الوقت للاسترخاء يمكن أن يساعد في علاج الصداع النصفي.

2- الحصول على قسط كافٍ من النوم

قد يكون من الصعب الحصول على قسط كاف من النوم أثناء الحمل، ولكن بما أن اضطرابات النوم والتعب يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي، فيجب عليك أن تجعل النوم أولوية.

3- الرياضة

يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة والآمنة أثناء الحمل، مثل المشي والسباحة، في تقليل تكرار وشدة نوبات الصداع النصفي أثناء الحمل.

علاج الصداع النصفي أثناء الحمل

1- الاسترخاء

استلقي في غرفة هادئة ومظلمة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات مع وضع كمادة باردة على رقبتك أو جبهتك.

2- تناول الباراسيتامول

يعتبر الاستخدام العرضي للباراسيتامول أثناء الحمل آمنًا وغير ضار للجنين.

3- التحدث مع الطبيب

إذا كنت تتناول أدوية الصداع النصفي القوية قبل الحمل، فقد تحتاج إلى تجنب بعضها حتى ولادة الطفل. ومع ذلك، هناك العديد من الخيارات المتاحة التي يمكن استخدامها أثناء الحمل إذا لزم الأمر.

قد تكون النساء اللاتي يعانين من الصداع النصفي أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل واضطرابات الأوعية الدموية الأخرى. لذلك من الضروري استشارة الطبيب إذا كنت تشك في إصابتك بالصداع النصفي أثناء الحمل.