تعرف علي …. تمارين رياضية لفتح الشرايين 2025

وينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من انسداد الشرايين بممارسة الرياضة يومياً، وينصح الأطباء بشكل خاص بالمشي.

تمارين لفتح الشرايين

ويوصي الطب الحديث الأشخاص الذين يعانون من انسداد الشرايين بممارسة الرياضة، حيث تساعد ممارسة الرياضة على الوقاية من خطر الإصابة بجلطات الدم في القدمين. كما تعمل التمارين الرياضية على تحسين آلية الدورة الدموية في الجسم. عند ممارسة الرياضة ليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فهناك تمارين رياضية بسيطة يمكن ممارستها في المنزل أو في الحديقة، مثل تمارين القلب وتمارين المشي.

سبب انسداد الشرايين هو مرض يسمى مرض الشريان المحيطي. هذا هو انسداد الشرايين في الساق. ويعاني المصابون بهذا المرض من التعب والألم أثناء المشي، ولا يتمكنون من ممارسة حياة طبيعية. وينصح الطب الحديث بممارسة إمكانية الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الطرفية حتى يساعد ذلك. تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على المهارات الحركية لدى الأشخاص. تساعد التمارين الرياضية أيضًا على تقليل مستويات الدهون في الجسم، ويمكن أن تكون الدهون سببًا رئيسيًا لانسداد الشرايين. كما تساهم ممارسة الرياضة في زيادة كفاءة الجسم. القلب والرئتين والجهاز التنفسي.

ولضمان استفادة الأشخاص الذين يعانون من انسداد الشرايين بشكل أكبر من التمارين الرياضية، يجب أن تكون تمارينهم تحت إشراف طبي. أجريت دراسة على أشخاص يبلغون من العمر 65 عامًا وساروا لمدة ستة أشهر. وبعد ستة أشهر من ممارسة التمارين الرياضية، تعافى أربعة من كل خمسة أشخاص، وانخفضت قدرتهم على الحركة جزئيا، مما سمح لهم بالمشي لمسافات طويلة وصعود السلالم دون أن تظهر عليهم بسرعة علامات التعب والإرهاق.

وفي هذا الصدد، يوصي الطب الحديث بضرورة ممارسة الرياضة منذ سن مبكرة، كما يوصي الطب الأشخاص الذين تجاوزوا الخمسين من العمر بممارسة تمارين المشي يومياً، حتى لو كان الوقت قصيراً.