تعرف علي …. تكيف الحواس أثناء ممارسة الرياضة 2025

يجب على الرياضي أن يعمل على إعداد نفسه بشكل كامل قبل البدء بالتدريب حتى لا يواجه العديد من الصعوبات التي قد تجعل ممارسة الأنشطة الرياضية في غاية الصعوبة.

تكيف الجهاز الحسي البصري أثناء الأنشطة الرياضية

تلعب الرؤية دوراً هاماً في التعليم والتدريب، وذلك من خلال عرض النماذج حتى يحصل الطالب على فكرة واضحة عن الحركة ويحاول التحكم بها بشكل صحيح. يقوم نظام الاستشعار البصري بنقل معلومات كاملة عن البيئة ويساعد الرياضي على التمييز بين المواد المترابطة الموجودة في المكان مثل المسافة إلى… الهدف وما بينهما، اتجاه وسرعة حركة الخصم و حركة البيئة، والتي لا يمكن تحديدها وتنفيذها بنجاح عند العمل والعينين مغمضتين، ولا يمكن إتقان الحركة بالشرح وحده دون نموذج مرئي، لأنه يمكن توضيح الأخطاء والقضاء عليها.

إن حاسة البصر تجعل الطالب يدرك تنفيذ الحركة الجديدة بشكل عام، وبالتالي يكتسب الإدراك الأول لظهورها. كما أنه يلاحظ الأجزاء المهمة من الحركة أثناء عمله على تقديم نموذج المحرك. يزيد من دقة الحركة، كما أن عرض النماذج أمام الطالب يخلق الحماس. تعمل على خلق الإحساس بالحركة، أي أن المتعلم يمارس عمليا ما في المثيرات الداخلية والخارجية.

تساعد الرؤية على معرفة وضعية الجسم وشكله أثناء الحركة، وكذلك الأحاسيس العضلية التي تكون ضرورية تدريجياً فيما يتعلق بالمحفزات الواردة من خلال حاسة اللمس والتوازن الحركي. غير واضحة وغير مكتملة، وبالتالي فإن الرؤية تؤدي إلى إيجاد التوقيت المناسب للتنفيذ. ويتم تطبيق التوقيت، بالإضافة إلى الزمن الزماني والحركي والمكاني، عن طريق الرؤية.

إقرأ أيضا:تعرف علي بوابة الموظف جامعة القصيم 2025

تعديل السمع أثناء الأنشطة الرياضية

يلعب السمع دوراً هاماً في تبادل المعلومات بين الأفراد، كما يلعب دوراً هاماً سواء في التعليم أو التدريب. ولا بد من التفسير الفني للحركة، وتنتقل الموجات الصوتية التي تستقبلها الأذن إلى الدماغ الذي يفسرها ويحاول ربطها بالصورة المعروضة. وبذلك تكتمل عملية تصور الحركة والفهم. وفهمه كما أن تقدم الحركة لا يمكن فهمه إلا من خلال شروحات تساعد على إعطاء وبناء القاعدة الحركية، كما أن التحكم في نبرة الصوت برفعه وخفضه أثناء أداء الحركة يساعد على توضيح النشاط الحركي.

تعمل السمع على تحسين التوقيت الحركي، وبالتالي فإن الموسيقى المصاحبة للتمارين لها تأثير فعال على الأداء الحركي. بالإضافة إلى ذلك، يتطلب التحفيز السمعي قدراً معيناً من الوقت حتى تحدث الاستجابة (زمن رد الفعل)، ولذلك يجب إعطاؤه قبل اللحظة التي سيتم فيها أداء الحركة، ويختلف زمن رد الفعل من شخص لآخر.

الإحساس الحركي ودوره في الأنشطة الرياضية

إن تكوين إدراك بصري أو سمعي للأداء لا يكفي لأداء الحركة، إذ يجب أن يصاحبها إحساس حركي ليتحكم اللاعب في تنفيذ الحركة ويكتسب الفهم السليم. ويتم ذلك من خلال التمرين العملي. حيث لا تقوم العضلات فقط بالحركة بل تشعر بها أيضاً، وهذا يعني أنها تشعر بدرجة القوة وتوازن سرعة الانقباض والاسترخاء في العضلات المختلفة، وهذا شيء يفتقده اللاعب الذي لم يتطور لديه بعد الإحساس بالحركة، ويمكن اكتساب ذلك أيضًا من خلال أداء الحركات التي تكون فيها وضعية الجسم غير عادية.

إقرأ أيضا:تعرف علي الجمجمة والعمود الفقري هما أجزاء من………………………….. في الفقاريات 2025

يحدث هذا في حركات الجمباز، حيث لا يشعر اللاعب المبتدئ بالوضعية الصحيحة للجسم. ولذلك فإن المدرب يساعد اللاعب على الشعور بالوضعية الجديدة حتى يتمكن من التدرب والتأقلم معها. تلعب دوراً هاماً في الانتشار اعتماداً على المسافة، كما يتم استقبال المعلومات حول الموضع. الجسم هو عضو حسي آخر وبالتالي فإن الإحساس الحركي مهم في الأداء الحركي.

عمل ونشاط الحواس

ويعتمد التحليل الحركي الذي يقوم به الجهاز العصبي بشكل أساسي على عمل ونشاط الأجهزة الحسية معًا، وتكون المحفزات مترابطة ومتكاملة، وغالبًا ما يكون من الضروري أن تكون الأجهزة الحسية الحركية والبصرية مستمرة وتعمل بشكل مستمر. والتدريب المنتظم لوظائف الأجهزة الحسية يجعلها متكاملة ومتوافقة مع نوع النشاط الذي يؤديه، ويبدأ الرياضي في تمييز الحركات بدقة حتى في الحالات التي لا تكون فيها الاختلافات ملحوظة، بل ويستطيع التعرف على حركة زميله التي يشعر بها (الخصم) لمسافة معينة.

إقرأ أيضا:تعرف علي من هو فارس البزنس السيرة الذاتية 2025