الأضرار التي لحقت لوحة الأسنان
- عندما يهمل الإنسان تنظيف أسنانه يومياً أو بعد تناول الطعام، يؤدي ذلك إلى تكون البكتيريا في الفم، وبدون تنظيف تتراكم طبقات الجير، مما يضر بصحة الأسنان.
- من خلال تجربتي في إزالة الجير، اكتشفت أن تراكم البلاك يضعف طبقة مينا الأسنان، مما قد يؤدي إلى مشاكل في اللثة أو التهابات أو تورم أو نزيف إذا ترك دون علاج.
- وهذا يقلل من حجم العظام في تجويف الفم ويضر بصحة العظام في تجويف الفم.
أسباب تراكم البلاك
- إذا أهملت نظافة الفم، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان يمكن أن يؤدي إلى تكوين طبقة من البلاك، والتي تنتج عن تكوين البكتيريا في الفم بعد تناول الطعام.
- شرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر وتناول الأطعمة غير الصحية.
- تشكل طبقات الجير على الأسنان لوحة خلال أسبوع ونصف تقريبًا بسبب تراكم البكتيريا دون تنظيف الأسنان.
تجربتي في إزالة الجير
- يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة المناسبة حتى لا تصبح صلبة وتؤدي إلى تلف اللثة. تعلم كيفية إمساك الفرشاة بشكل صحيح بحيث تصل إلى جميع الأسنان الموجودة في الفم بعد تناول الطعام.
- الفلورايد مهم جداً لصحة أسنانك، لذا استشيري طبيب أسنانك للحصول على معجون أسنان غني بهذه المادة.
- وهذا يعمل على منع تسوس الأسنان بشكل صحي، وعلاج الأسنان من طبقة البلاك التي يتكون منها الجير، والقضاء على البكتيريا المتكونة فيها.
- هناك بعض المواد الكيميائية الفعالة في القضاء على البلاك، ومنع تكونه، وإزالة البكتيريا وقتلها. هذا هو التريكلوسان، وهو عامل فعال للغاية، بحيث يزيل الفم البلاك الذي يتكون من اللويحة السنية. لوحة.
- ومن المواد الأخرى التي ينصح باستخدام معجون الأسنان معها سترات الزنك والبيروفوسفات أيضًا.
- استخدمي بيكربونات الصوديوم لتنظيف أسنانك، بالإضافة إلى استخدام معجون أسنان يمنع اصفرار الأسنان ويزيل الجير الذي تكون على الأسنان.
المزيد من الطرق لإزالة البلاك
- إذا كنت من محبي الوصفات المنزلية، فإليك تجربتي في إزالة الترسبات الكلسية بهذه الوصفة. اخلطي بيكربونات الصوديوم والماء مع عصير الليمون الطازج والقليل من الجلسرين.
- امزجي جل الصبار في وعاء واحد واحتفظي به لتنظيف أسنانك بانتظام. هذا الخليط فعال جداً في إزالة البلاك.
- يجب استخدام قشور البرتقال لإزالة طبقات الجير التي تراكمت على أسنانك، وذلك عن طريق تقشير البرتقال واستخدام هذه القشور لتنظيف الفم من خلال تركها في الفم لفترة.
- هناك بعض الفواكه والخضروات التي يمكنك استخدامها لتنظيف الفم عن طريق تناولها بعد الأكل الغنية بالسكر والنشا، مثل التفاح والجزر. يمكنك أيضًا استخدام الكرفس والبطيخ.
- كما أن السمسم فعال في القضاء على الجير واستعادة اللون الطبيعي للأسنان، وذلك عن طريق طحن السمسم واستخدامه بدلاً من معجون الأسنان لتنظيف الأسنان والفم.
- ويعتبر تناول التين من عوامل الحفاظ على صحة الأسنان لأنه، بحسب ترندات، يعمل كغسول طبيعي للفم. كمية اللعاب الناتج عن تناوله، والذي يفرز من الفم بكميات أكبر، وبالتالي يغسل الفم من الجير.
طرق مختلفة لتنظيف الأسنان من الجير
- من خلال تجربتي في إزالة الجير، استخدمت العديد من منتجات التنظيف الطبية والطبيعية وعددًا من الأطعمة والمشروبات المختلفة لإزالة الجير الذي يتكون من البلاك الناتج عن البكتيريا الموجودة في الفم، والجير الذي يتكون من جزيئات الطعام.
- استخدم فرشاة أسنان كهربائية بدلاً من فرشاة الأسنان التقليدية للقضاء على البكتيريا وحماية مينا الأسنان من البلاك. إنه الحل الأمثل لحماية صحة أسنانك من تسوس الأسنان وتآكلها بسبب الجير.
- كما ينصح الكثير من الأطباء باستخدام الخيط الطبي، خاصة بعد تناول الطعام، لإزالة بقايا الطعام الموجودة في الفراغات بين الأسنان، مما يمنع تكون الجير ويحمي من تسوس الأسنان وضعف اللثة.
- استخدم دائمًا غسول الفم الطبي الذي قد يصفه لك طبيبك لتنظيف فمك بعد تناول الطعام. يمكنك مزج غسول الفم مع بيروكسيد الهيدروجين لأنه يزيل الجير المتراكم على الأسنان ويحافظ على الأسنان نظيفة ولامعة.
مواد مفيدة لإزالة البلاك
- إذا كنت تعاني من تكلس الأسنان، سأعطيك تجربتي في إزالة الجير، فعليك أن تأكل أوراق الجوافة دون أن تبتلعها، ثم تشطف فمك وتكرر ذلك عدة مرات. الجوافة مضاد حيوي طبيعي يقتل البكتيريا وأمراض الفم.
- منتجات الألبان التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفات، والتي تعمل على تقوية الأسنان ومنع هشاشتها وتآكلها، مثل الجبن والحليب، وخاصة جبنة الشيدر، فهي تقوي مناعة الإنسان وتزيل البلاك.
- استخدمي زيت جوز الهند عن طريق تناوله وحفظه في الفم لفترة قصيرة فهو يحمي البكتيريا ويقضي عليها. ثم قم بتنظيف فمك بالتنظيف اليومي المنتظم بعد التخلص منه.
- اغسل أسنانك بعصير الليمون الطازج الذي تعلم أنه من أقوى المواد في القضاء على البكتيريا. يمكنك جعل هذا الجزء من روتينك اليومي لتنظيف أسنانك، بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين C.
- ولعلك تعلم عزيزي أن شرب كمية كافية من الماء مفيد لصحة الجسم بالكامل، وليس صحة الأسنان فقط. يجب عليك شرب ما يعادل لترين ونصف من الماء إلى ثلاثة لترات يومياً لشطف الفم بشكل مستمر من البكتيريا.
يزيل الجير بشكل فعال
- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، مثل الفلفل الحار، أو أنواع الصلصات المختلفة، فهي تساعد على شطف الفم باللعاب، كما أنها تقضي على البكتيريا والبلاك، وتحافظ على صحة الأسنان.
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C مفيد لصحة الفم والأسنان. وتشمل الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C البرتقال والفراولة، وكذلك الليمون الطازج.
- إن الشطف بزيت إكليل الجبل، المعروف باسم زيت إكليل الجبل، مهم جدًا في القضاء على البلاك. يعمل على تحسين صحة الفم وتقوية الأسنان ومنع تآكلها وتسوسها وتلف مينا الأسنان.
- الغرغرة بالشاي الأسود في المنزل عدة مرات حتى يتم الحصول على النتيجة المرجوة في القضاء على اصفرار الأسنان والبكتيريا، كما أنه يمنع تكون البلاك.
- كما يعتبر الخل بمثابة غسول للفم والأسنان لأن الخل يحافظ على صحة الأسنان ويمنحها عمراً أطول ويمنع تآكلها. كما أنه يقضي على البكتيريا الموجودة في الفم عند مزجه مع الملح. والماء الفاتر.
- كما يستخدم معجون القرنفل وزيت الزيتون في القضاء على كافة أمراض الفم، وحماية مينا الأسنان من التلف والتآكل، والتخلص من الألم الناتج عن أمراض الأسنان.
- كما ينصح الأطباء باستخدام عود تنظيف الأسنان لتنظيف الأسنان وإزالة البلاك الذي تكونته البكتيريا، لكن قم بتنظيف أسنانك به بعناية حتى لا تلحق الضرر باللثة.
نصائح سريعة للحفاظ على صحة أسنانك
- قم بتنظيف أسنانك يوميًا بالفرشاة ومعجون الأسنان المناسبين، وقم بزيارة طبيب أسنانك مرتين سنويًا على الأقل للتأكد من صحة أسنانك.
- استخدمي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. كذلك اختاري فرشاة أسنانك بعناية واسألي طبيبك عن نوع جيد لا يضر اللثة.
- تناول الأطعمة والمشروبات الصحية التي تحتوي على الكثير من فيتامين C للحفاظ على صحة الفم والأسنان.
- تجنب تناول كمية كبيرة من السكر كل يوم، وإذا تناولت الطعام، قم بشطف أسنانك أو تنظيف أسنانك بها مباشرة بعد تناول الطعام.
- الحرص على شرب كمية مناسبة من الماء يومياً، حوالي 8 أكواب من الماء، لإزالة الجير بشكل دوري ومنع تراكمه على الأسنان.
- تناول البطيخ والبطيخ والجزر لأنها تزيد من إفراز اللعاب الذي يغسل الفم بشكل صحيح من البكتيريا ويزيل البلاك ويحافظ على مينا الأسنان.
- لا تكثر من شرب المنبهات اليومية أو الآيس كريم أو المشروبات الساخنة جداً، لذا احرص على تناول الطعام أو الشراب في درجة الحرارة المناسبة حتى لا تضر صحة أسنانك.
- استخدم الخيط الطبي لإزالة الترسبات بين الأسنان حتى لا تتراكم وتؤدي إلى تسوس الأسنان وتراكم البلاك واصفرار الأسنان.
- من العادات الصحية الخاطئة التي تغير لون الأسنان وتؤدي إلى اصفرار الأسنان وتراكم الجير هي شرب السجائر.
في تجربتي مع إزالة الجير، استخدمت العديد من المنظفات والأطعمة والمشروبات الصحية. لقد شرحت لك في هذا المقال نصائح الأطباء الذين قمت بزيارتهم للتشاور معهم والحصول على أفضل النصائح لإزالة البلاك.
إقرأ أيضا:تعرف علي وقت صلاة العيد بالساعة في السعودية 2025