عادة ما يحدث التنميل الجانبي أثناء ممارسة التمارين الرياضية ويؤثر على الجوانب – وقد يعاني الشخص من العديد من المشاكل والاضطرابات أثناء ممارسة التمارين الرياضية. في السطور القادمة سنتحدث عن محتوى الموقع ونجيب على هذا السؤال. كما سنتعرف على الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة وطرق التغلب عليها والمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع.
تحدث عمليات السحب الجانبية عادةً أثناء التمرين وتؤثر على كلا الجانبين
تحدث عمليات السحب الجانبية عادةً أثناء التمرين وتؤثر على كلا الجانبين. وهذا كلام صحيح لأن الوخز الجانبي هو مشكلة أو حالة تؤثر على الشخص أثناء ممارسة الرياضة. وتسمى هذه المشكلة أيضًا بالوخز الجانبي أو الوخز الجانبي أو الألم الجانبي أو القيام بأعمال ثقيلة وعنيفة. هناك العديد من النظريات أو التفسيرات الرائدة لهذا الألم. وأهم هذه التفسيرات أنه يحدث بسبب ضغط الحجاب الحاجز على المنطقة التي توجد بها الأعضاء الداخلية مثل المعدة والكبد. مريح. وغيرها من الأعضاء الداخلية. حدوث هذا الألم في كثير من الأحيان لا يدل على وجود مشكلة طبية أو أمر خطير يتطلب زيارة الطبيب للفحص، حيث أن هذا الألم غالبا ما يختفي مع الراحة وقلة الجهد، وأيضا مع تناول بعض المسكنات التي تقلل الألم تساعد على تخفيفه. . وتجدر الإشارة إلى أن هذه المشكلة يمكن أن تحدث في معظم الألعاب الرياضية مثل الجري والسباحة وغيرها (1).
إقرأ أيضا:تعرف علي رابط تسجيل قدوم السعودية لتسجيل اللقاحات عبر مقيم muqeem.sa 2025أسباب الألم في الجانب الأيمن: من البطن والرأس والظهر
أسباب الرعشة الجانبية
هناك العديد من التفسيرات الشائعة التي تفسر مشكلة هذا الإحساس بالوخز أو الطعن، ومن أهم هذه التفسيرات ما يلي (1):
- يؤدي ضغط الحجاب الحاجز على الأعضاء الداخلية مثل الكبد والمعدة والطحال إلى حدوث آلام في الجانب.
- زيادة معدل ضربات القلب، مما يؤدي إلى تدفق كبير من خلايا الدم الحمراء إلى الكبد وارتفاع ضغط الدم البابي.
- تكون المعدة ممتلئة، مما يؤدي إلى انقباض الحجاب الحاجز للأعلى، مما يسبب ألمًا في الجانب.
- القيام بمجهود عنيف أثناء ممارسة التمارين الرياضية لا يتحمله الجسم، مما يؤدي إلى حدوث آلام شديدة في الجسم، وخاصة في الجنب.
ألم في الخصر الأيسر عند النساء
إقرأ أيضا:تعرف علي إي عربي – طريقة تحضير الباذنجان المشوي بالثوم والأعشاب 2025وأخيرا، فقد أجبنا على سؤال حول الوخز الجانبي، والذي غالبا ما يحدث أثناء المجهود البدني ويؤثر على الجانبين، وأهم المعلومات حول هذا النوع من الألم وكيفية تطوره، وأهم التفسيرات لحدوثه ومعلومات أكثر عن الموضوع في بعض تفاصيل .
- ^ Healthline.com، إدارة ومنع الغرز الجانبية 06/06/2025