هناك العديد من الأعراض في الجسم التي عادة ما تنذر بنقص أحد المعادن أو الفيتامينات في الجسم، ولكن ما هي أعراض نقص فيتامين ب12؟ ما هي أسباب نقص فيتامين ب12؟ سنكتشف ذلك في المرحلة القادمة كل ما عليك فعله هو متابعتنا لمعرفة المزيد عن فيتامين ب 12.
أعراض نقص فيتامين ب12
عادة ما يظهر فحص الدم نقص فيتامين ب12 في الجسم، وهي من أكثر المشاكل شيوعا لدى الكثير من الأشخاص، حسب فئتهم العمرية ونوعهم البيولوجي. ومن خلال الموقع الرسمي نتعرف على أعراض نقص فيتامين ب12 في الجسم. وهو
- الشعور بالاهتزاز المستمر.
- بالإضافة إلى فقدان الشعور.
- وكذلك التعب والإرهاق المستمر.
- سيكون اللسان مسطحًا.
- الوزن سيكون أقل بكثير من السعر العادي.
- ثم هناك إحساس بالوخز في قدم المريض أو التنميل.
وبالإضافة إلى هذه الأعراض نلاحظ أن هناك بعض الأعراض النفسية الأخرى الناتجة عن نقص فيتامين ب12 ونناقشها فيما يلي
الأعراض النفسية لنقص فيتامين ب
ومن المعروف أن نقص فيتامين ب12 يؤثر على نسبة خلايا الدم الحمراء في الجسم، مما يؤثر بدوره على نسبة الأكسجين في الجسم.
- اكتئاب.
- العصبية المفرطة
- تأكيد ذلك.
- تركيز ضعيف.
- تقلب المزاج
- الأرق واضطرابات النوم.
نضيف إلى هذه الأعراض أن الشخص الذي يعاني من نقص فيتامين ب12 يعاني عادة من الصداع المستمر نتيجة نقص الأكسجين في الجسم، بالإضافة إلى الشعور بالدوخة والضعف العام والوهن… علاج نقص فيتامين ب12 هو ما سوف نتعلم بعد ذلك.
إقرأ أيضا:تعرف علي إكرام الضيف من الأخلاق التي حث عليها الإسلام، إلا أن بعض الناس يقع في بعض الأخطاء التي تخل بهذا الجانب، أحصر هذه الأخطاء 2025علاج نقص فيتامين ب12
بعد إجراء فحص الدم لتحديد مستويات فيتامين ب12 في الجسم، سيحدد الطبيب الدواء والجرعة المناسبة بناءً على عمرك وصحتك. قد ينصحك الطبيب بتناول طعام صحي، على سبيل المثال مع بعض الأطعمة. ولعل أهمها
إقرأ أيضا:تعرف علي كيف تتقن لعبة الحياة وأهم الدروس لإتقان الحياة 2025- سمك السالمون؛
- تونة.
- السردين.
- الكبد والكلى.
- منتجات الألبان.
- كل الحبوب.
- لحمة.
كل هذه الأطعمة تساعد على زيادة مستويات فيتامين ب في الجسم، وكل ما عليك فعله من وقت لآخر هو إعادة فحص دمك لتحديد مستويات فيتامين ب12، ثم استشارة الطبيب واتخاذ الإجراء وفقًا لذلك. المعلومات الواردة في هذا المقال لا تحل محل زيارة طبيبك المختص.