اقرأ هذه المقالة
تعتبر لعبة الكرة الطائرة من أكثر الرياضات شعبية في جميع دول العالم. يلعبها الكبار والصغار، ولا يقتصر اللعب بها على عمر معين.
تتطابق الأنواع مع الكرة الطائرة
تنقسم أنواع التمريرات في الكرة الطائرة حسب طريقة الأداء إلى:
- التمرير من الحركة: تتم هذه التمريرة أثناء تحركات اللاعبين في الملعب، بحيث يمرر اللاعب إلى زميله من خلال الحركة.
- التمرير من وضعية ثابتة: تتم هذه التمريرة من وضعية ثابتة بحيث يكون كل لاعب في مركزه ويمرر اللاعب إلى زميله وهو في مركزه.
أقوم بتقسيم أنواع التمريرات حسب المستوى الذي تصل إليه الكرة
كما تنقسم أنواع التمريرات حسب المستوى الذي تصل إليه الكرة:
- قم بالتمرير من الأعلى.
- قم بالتمرير من الأسفل.
الخطوات الفنية للتمرير العلوي باليدين في الكرة الطائرة
- قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الصدر ويجب توزيع وزن مركز الجسم بالتساوي بين القدمين.
- يحب مشط القدم الخلفية أن يشكل خطًا مستقيمًا مع كعب القدم الأمامية.
- يجب أن يكون هناك انحناء طفيف في الركبتين حيث يميل الجذع إلى الأمام.
- يجب أن يكون المرفقان قريبين من الجسم واليدين أمام الرأس.
- توضع اليدين جنبًا إلى جنب، مع ترك مسافة مريحة بين الأصابع، وتشكل أصابع الإبهام والسبابة مثلثًا.
- يجب أن تكون الذراعين مثنيتين، بحيث يكون المرفق إلى الأسفل وإلى الخارج قليلاً.
- يتم إمساك الكرة بأطراف الأصابع من مقدمة الرأس بحيث يكون الإبهام في زاوية أفقية والأصابع تشير إلى الأعلى.
- في اللحظة التي يتم فيها ضرب الكرة للأمام، يقوم اللاعب بمد ركبتيه وذراعيه في اتجاه الكرة.
الخطوات التعليمية للتمرير العلوي باليدين في الكرة الطائرة
- يضع الطالب يديه على الكرة، مع فتح أصابعه على الكرة، ليتحسس الأماكن التي تتلامس فيها الكرة بيديه.
- يتخذ الطالب وضعية الاستعداد بعد شرح المهارة وأدائها بشكل متكامل من قبل الطالب.
- يمسك الطالب الكرة ثم يضعها على الأرض دون تغيير وضع اليدين والأصابع، مع الحفاظ على الوضع الذي كانت عليه أثناء الإمساك بالكرة.
- أداء مهارة التمرير دون استخدام الكرة.
- يمسك الطالب الكرة ويضعها أمام الجسم وفوقه مع مراعاة تطبيق الأوضاع المذكورة في النقاط السابقة. يقوم الطالب بعد ذلك بأداء حركة تمرير الكرة إلى الحائط لترتد منه أو يمرر الكرة. الكرة إلى زميل، أو إلى مسافة يحددها المعلم.
- يقف الطالب مقابله مع زميل له فيرمي أحدهما الكرة إلى الآخر. عندما تصل الكرة إلى مستوى أعلى وأمام الوجه، تخبره (ينثني) متى يتخذ الوضع الصحيح ثم (يمتد). ) أثناء النجاح، وبذلك يعتاد الطالب على التوقيت الصحيح.
- وتزداد المسافة بين الطلاب تدريجياً، وبعد ذلك ينتقل اللاعب فوق الحبل أو فوق الشبكة إلى زميله.
- – يقدم المعلم تمارين مساعدة للمساعدة في أداء المهارة.
الخطوات الفنية لمهارة التمرير من أسفل إلى أعلى في الكرة الطائرة
- ويتم الوقوف بوضعية طبيعية مريحة، وذلك من خلال اتخاذ خطوة إلى اليمين بالقدم اليمنى مع ثني الركبتين قليلاً، مع التأكد من إمالة الجذع قليلاً إلى الأمام، وتوزيع وزن الجسم بالتساوي على كل منهما. قدم. قدم.
- يتم تمديد الذراعين الأيمن والأيسر بالكامل للأمام وللأسفل.
- يتم وضع اليدين فوق بعضهما البعض، مع التأكد من أن أصابع اليدين تشكل زاوية قائمة مع راحة اليد، وأن الساعدين يشيران إلى الخارج ويتم ضرب الكرة في الساعد.
- ثم يتم مد القدمين بشكل كامل، ومد الذراعين إلى الأمام، ومد الجذع إلى الأمام وإلى الأعلى، ومن ثم يتم نقل ثقل مركز الجسم من القدم الخلفية إلى القدم الأمامية.
- يتم لمس الكرة من الداخل بالساعدين، مع تمديد الجذع إلى أعلى، بحيث يصل وزن الجسم إلى القدمين.
الخطوات التعليمية لممر الكرة الطائرة
- في البداية، يتم تعليم الطلاب الوضعية الصحيحة قبل شرح مهارة التمرير، وعندما ينتهون من شرح مهارة التمرير، مع التركيز على الوضعية في جميع الأوقات.
- أداء التمريرة دون استخدام الكرة، لنحصل على فكرة عن الوضعية الصحيحة التي تحدثنا عنها سابقاً، وهي مهارة الاستلام من حيث فتح القدمين، وثني الركبتين قليلاً، ووضع اليدين فوق بعضهما البعض. للمساعدة في عملية التشديد بشكل مطرد.
- يقوم الطالب وزميله بأداء المهارة من خلال تمرير الكرة بشكل متكرر، مع الحفاظ على مسافة معينة مناسبة يحددها المعلم.
- يقوم الطالب (ذو المستوى الجيد)، أو الطالب الذي يعتبره المعلم طالبًا عالي المستوى، بالتمرير وتصحيح أي أخطاء.
- يواجه كل زميل في الفريق الآخر، على أن يكون كل لاعب في منطقة مفصولة بشبكة، ومن ثم يتم تنفيذ المهارة.
- تلقي أنواع مختلفة من الإرسال، مع مراعاة أن يرسل اللاعب الكرة بشكل ضعيف ثم تنتقل إلى القوة عند تنفيذ الإرسال. بعد ذلك يقوم الطالب باستلام الكرة ثم يعود إلى مكان محدد أو إلى أحد زملائه لأداء الخدمة. المهارة معه.
مصدر:
كتاب “المهارات والتخطيط في الكرة الطائرة” تأليف د. علي يوسف حسينكتاب “الكرة الطائرة الحديثة ومتطلباتها الحديثة” لعادل خزعلكتاب المهارات التدريبية في الكرة الطائرة للكاتبة روز عمرانكتاب الكرة الطائرة: مبادئها وتطبيقاتها الميدانية تأليف د. سعد الجميلي