أسباب تساقط الشعر عند الرجال
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر عند الرجال، ومن هذه الأسباب ما يلي
عصبية مشغولة
- التعرض الزائد للضغوط النفسية بشكل يومي يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض ومن بينها الصلع.
- ولأن ذلك يخلق خللاً هرمونيًا له تأثير واضح على عملية التمثيل الغذائي، فإن التعرض للتوتر يؤثر أيضًا على هرمون الكورتيزول، الذي يمنع نمو الشعر.
علم الوراثة
- ويبدأ تساقط الشعر تدريجياً حتى الوصول إلى مرحلة الصلع، وذلك بسبب التاريخ العائلي مثل إصابة الأب أو العم أو الجد بهذا المرض.
- كما أن هناك مجموعة من الجينات التي تحدد معدل نمو الشعر ومعدل تساقط الشعر ولونه.
عدم التغذية بشكل صحيح
- يؤدي نقص العناصر الغذائية الأساسية إلى تساقط الشعر، والعناصر الغذائية الرئيسية اللازمة لمنع هذه المشكلة هي فيتامينات ب والبروتينات.
- كما يجب اتباع نظام غذائي صحي ينعكس على الشعر والبشرة، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول الأطعمة التي تمنع هذه المشكلة، مثل السلمون والمحار والأفوكادو، بالإضافة إلى المكسرات.
قلة النوم
- قلة النوم هي سبب شائع لتساقط الشعر لدى الرجال، لأن الجسم أثناء النوم يقوم بإصلاح الضرر الذي لحق به.
- إذا لم يحصل الشخص على عدد محدد من ساعات النوم، يصل إلى ثماني ساعات، فإن خطر الإصابة بالعدوى يزيد من تساقط الشعر.
تناول بعض الدواء
- تناول العلاجات الطبية مثل العلاج الكيميائي للسرطان، وكذلك العلاجات الهرمونية وعلاجات الغدة الدرقية، كلها تسبب تساقط الشعر.
التدخين
- هناك بعض العادات السيئة التي لها تأثير سلبي على جسم الإنسان وتسبب العديد من المشاكل الصحية، ومن تلك العادات التدخين.
- وبالإضافة إلى نقص الأكسجين والمواد المغذية المهمة لفروة الرأس، فإن دخان السجائر يسبب أيضاً ضرراً للأوعية الدموية.
التهاب فروة الرأس
- تؤدي الإفرازات الدهنية في فروة الرأس إلى انسداد المسام، مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا التي تتغذى على الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، وكل ذلك يسبب تساقط الشعر.
أعراض تساقط الشعر عند الرجال
هناك بعض الأعراض التي تحدث كتساقط الشعر، ومنها ما يلي.
إقرأ أيضا:تعرف علي سبب وفاة جاكوب روتشيلد قارون القرن العشرين 2025- وجود مساحات دائرية بجانب الشعر يصبح أقل كثافة.
- يعاني بعض الرجال من بقع صغيرة مستديرة بدون شعر، كما يلاحظ البعض هذه المشكلة في الحواجب واللحية.
- مع التقدم في السن، يصاب الرجال بترقق الرأس، مما يعني ظهور ثقوب في الجبهة وأجزاء من الرأس.
- أثناء غسل شعرك أو تمشيطه، قد تلاحظين وجود ثقب في يدك. وهذا النوع لا يسبب الصلع، بل يؤدي إلى ترقق الشعر.
- يمكن أن يحدث تساقط الشعر المفاجئ بسبب صدمة جسدية أو عاطفية، وقد تلاحظ تساقط خصلة من الشعر أثناء الغسيل أو التمشيط.
أفضل علاج لتساقط الشعر للرجال خبز
هذه مجموعة من العلاجات المستخدمة لتساقط الشعر عند الرجال، وتشمل ما يلي.
العلاج بالليزر
- هناك الكثير من الأبحاث المنشورة في عام 2016 تقول أن الليزر الرخيص يمكن أن يكون علاجًا فعالًا وآمنًا لتساقط الشعر.
- على العكس من ذلك، هناك القليل من الدراسات التي تثبت أن استخدام الليزر يقلل من الالتهابات في فروة الرأس وبالتالي يمنع نمو الشعر.
زراعة الشعر
- تعتبر زراعة الشعر من أكثر عمليات زراعة الشعر شيوعاً وتعتمد بشكل أساسي على إزالة جزء من الجلد الخلفي لفروة الرأس.
- وبما أن هذه المنطقة تتميز بكثرة الشعر، لذلك يتم إجراء عملية زراعة الشعر في الجزء الذي يعاني من تساقط الشعر.
- تعتمد عملية استخراج الجرب على إزالة بصيلات الشعر وزراعتها في المناطق التي تعاني من الصلع.
- ومن الجدير بالذكر أن هذه العمليات مكلفة للغاية وتحمل أيضًا العديد من المخاطر مثل الالتهابات والالتهابات.
تدليك فروة الرأس
- يساعد تدليك فروة الرأس على تحفيز نمو بصيلات الشعر، ووجدت دراسة يابانية أن الرجال الذين قاموا بتدليك فروة الرأس لمدة ثلاث دقائق أو أكثر قليلاً يومياً لمدة شهر وجدوا أن شعرهم أصبح أكثر كثافة خلال فترة الدراسة.
الإقلاع عن التدخين
- يسبب التدخين آثاراً سلبية على جسم الإنسان، منها تجاعيد الوجه، وتساقط الشعر.
- لذلك يجب الإقلاع عن التدخين للتخلص من هذه المشاكل.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
- لا شك أن النظام الغذائي الصحي له تأثير جيد على الجسم بشكل عام وعلى الشعر بشكل خاص.
- يجب عليك تناول الفواكه والخضروات وتجنب السكريات قدر الإمكان. كما يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالحديد والأطعمة الخالية من الدهون.
- تناول الخضار الورقية والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل التونة والسلمون وبذور الكتان.
- بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والبيض.
الحد من التوتر
- التعرض للتوتر والضغط النفسي يسبب تساقط الشعر، لذلك يجب تقليل التوتر بممارسة الرياضة، بالإضافة إلى ممارسة تمارين التأمل واليوجا التي تساعد على الاسترخاء.
- بالإضافة إلى الاستماع إلى الموسيقى وممارسة تمارين المشي والحصول على قسط كاف من النوم، كل هذه الأمور تعمل على تقليل التوتر وبالتالي منع تساقط الشعر.
فيتامين البيوتين
- ويوجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، مثل البيض والبطاطا الحلوة والبصل والجوز ودقيق الشوفان.
- كما أن تناول مكملات البيوتين سوف يقلل بشكل كبير من تساقط الشعر.
وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر عند الرجال
وإليكم بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من تساقط الشعر عند الرجال.
إقرأ أيضا:تعرف علي مكافحة الحرائق من مهمات امن الطرق 2025الخاتم
تساعد الحلبة على نمو شعر الصقر حيث تعمل على إعادة بناء بصيلات الشعر ويمكن استخدامها بالطريقة التالية.
مكونات
- كمية الماء
- كوب من بذور الحلبة
كيفية التحضير
- ننقع الحلبة في الماء ونتركها ليلة كاملة.
- للحصول على خليط متجانس، قومي بطحن بذور الحلبة.
- ضعي هذا الخليط على الشعر لمدة 40 دقيقة ثم اغسليه بالماء. يمكن تكرار هذه الوصفة يومياً لمدة شهر.
بصلة
تقلل هذه الوصفة من تساقط الشعر ويمكن تحضيرها بالطريقة التالية.
- بعد تقشير البصلة، استخرجي عصير البصل من البصلة، ثم ضعي هذا العصير على الرأس واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- يمكنك تكرار هذه الوصفة مرتين يومياً لمدة شهر للحصول على نتائج فعالة.
هلام الصبار
تساعد هذه الوصفة على نمو الشعر بشكل صحي.
إقرأ أيضا:تعرف علي أسباب قلة النوم والعلاج أهم المعلومات! 2025- وضع جل الصبار على فروة الرأس، وتدليك الرأس، وتركه لمدة ساعة ثم غسله.
- يمكنك تكرار هذه الوصفة 3 إلى 4 مرات يومياً للحصول على نتائج أفضل.
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد شعر الصقر على النمو بشكل صحي وسليم.
مكونات
- كيسان من الشاي الأخضر
- كأس من الماء
كيفية التحضير
- ضعي أكياس الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي واتركيها حتى تبرد.
- وضعه على الرأس، وتركه لمدة ساعة، ثم غسل الشعر.
ولهذا السبب قدمنا لك أفضل علاج لتساقط الشعر للرجال على الإطلاق. للمزيد من المعلومات برجاء ترك تعليق أسفل المقال. وسنقوم بعد ذلك بالرد عليك على الفور.